Apprendre à exécuter des mouvements en douceur nous permet d'être à l'écoute de notre corps, de lâcher prise, pour un moment, avec notre mental. Plus on apprend et plus on comprend comment se mouvoir en prenant les postures qui nous conviennent.
Les cours de TAI CHI CHUAN et de QI GONG aident ainsi chacun à trouver, par lui même, les moyens qu'il possède afin de se ressourcer et de retrouver son équilibre intérieur.
Dans le cadre de l'association Michel Mathé vous propose de pratiquer à la Roche sur Yon en Vendée
la forme YANG du Tai Chi Chuan Vietnamien.
Il enseigne également
- le Tui Shu en binôme, véritable complément du Tai Chi Chuan
- et le Qi Gong pour un grand moment de sérénité
- mais aussi le travail de l'Épée et de l'Éventail pour les plus confirmés
Les Bienfaits :
Pratiqué en répétant régulièrement, le Tai Chi Chuan a de réels bienfaits sur la santé. C'est en effet un art de vivre où corps et esprit ne font qu’un et ainsi il favorise la perception consciente du corps, le fortifie et rend aussi l'esprit plus calme et serein.
On apprend également à découvrir et à corriger les mauvaises positions de son corps et donc progressivement on se tient mieux, on se déplace plus correctement et on respire aussi plus naturellement. La position droite et décontractée favorise alors la respiration en profondeur et cela a des effets apaisant sur le système nerveux.
Le Tai Chi entraîne les muscles, les tendons et les articulations tout en douceur. Il a alors une influence bénéfique sur tout l’ensemble de l’organisme.
La pratique du Tai Chi Chuan est aussi un excellent exercice pour la mémoire et la concentration car elle permet de mémoriser dans le détail les mouvements, les enchaînements, et les effectuer au mieux de soi demande un réel effort d’attention.
La pratique du Tai Chi s’avère ainsi très intéressante pour l’éveil de l’être et la coordination notamment chez les jeunes mais de même pour les personnes plus âgées car cette pratique apporte une dynamisation globale.
Cette gymnastique douce et énergétique peut apprendre et aider à trouver l'équilibre intérieur et l’harmonie nécessaire à tous. Ces effets dans le quotidien persistent bien après l’entraînement et c’est pour cela qu’il est si possible conseillé de répéter entre chaque cours afin d'obtenir rapidement des résultats durables dans le temps.