Planning saison 2020/2021

dessin cours TAI CHI CHUAN

 

 

Michel Mathé "Les Pas en Soi "

Enseignant de l'association Tai Chi Viet

 

Cours collectifs à La Roche sur Yon : 3 lieux sont possibles

A l'école d'arts martiaux Le Dojang

3, rue du Maréchal Lyautey - LRSY

Cours du mercredi 4 novembre 2020 au mercredi 23 juin 2021

 

… Contactez Véronique au 06 46 34 09 30

École d'arts martiaux avec Tai Chi Chuan et Qi Gong à la Roche sur Yon

COURS ENFANTS 6-12 ans (ouverts aux parents)

Mercredi

    • 14h00 - 15h00 : Qi Gong

COURS ADULTES & ADOS

Mercredi

    • 15h00 - 16h00 : Tai Chi Chuan
    • 16h00 - 17h00 : Qi gong

 

Au 103 rue du Moulin Rouge

(Entrée située  chemin des Tambours)

Cours du lundi 7 septembre 2020 au jeudi  17 juin 2021

Si horaires et météo le permettent,

les cours ont lieu dans le jardin d'agrément

 

La salle de 30m² est aérée pendant les cours

Qi Gong : 5 personnes

Tai Chi Chuan : 3 personnes

[ Lundi - Mardi -Jeudi - vendredi ] en matinée

    • 10h00 - 11h00 : Qi Gong
    • 11h00 - 12h00 : Tai Chi Chuan

 

Lundi soir

    • 17h00 - 18h00 : Qi Gong
    • 18h00 - 19h00 : Tai Chi Chuan

Samedi matin

    • 9h30 - 10h30 : Qi Gong
    • 10h30 - 11h30 : Tai Chi Chuan
    • 11h30 - 12h30 : Tai Chi Chuan

Jeudi soir 

    • 17h30 - 18h30 : Tai Chi Chuan
    • 18h30 - 19h30 : Qi Gong

 

A l'école maternelle des Pyramides

Cours du mardi 8 septembre 2020 au samedi  19 juin 2021

Les cours ont également lieu pendant les vacances de Toussaint, Hiver et Printemps. Pas de cours aux vacances de Noël

Tai Chi Chuan                               

    • Débutants : Mardi 19h45-21h15
    • Intermédiaires : Mardi 19h45-21h15
    • Avancés : Vendredi 19h45-21h15

Qi-Gong

    • Mardi       :   18h30-19h30 (Complet)
    • Vendredi :   18h30-19h30

Enseignement du Tai Chi Chuan et Relaxation par le Qi Gong

Les cours sont accessibles à tous. Un accompagnement adapté à chacun est donné, en fonction de ses attentes et de ses possibilités, sans esprit de compétition.

Les personnes souhaitant une approche de relaxation, sans apprentissage d'une technique demandant de l'assiduité, peuvent choisir le cours de Qi Gong.

Le Qi Gong est une pratique de santé séculaire en Asie. Les mouvements souples et harmonieux entre ciel et terre permettent d'assouplir les articulations, les muscles et les tendons. La régulation du souffle permet d'équilibrer le sang et la bonne énergie en massant les organes internes. En étant complètement à l'écoute de son corps, on calme son mental. Le Qi Gong a donc une influence bénéfique sur tout l'ensemble de l'organisme. Plus le Qi Gong est pratiqué jeune, et donc assimilé naturellement, plus il influe sur notre santé. 

Le Tai Chi Chuan a également des bienfaits sur la santé. C'est en effet un art de vivre où corps et esprit ne font qu’un et ainsi il favorise la perception consciente du corps, le fortifie et rend aussi l'esprit plus calme et serein. On apprend à corriger les mauvaises positions de son corps et à se déplacer plus correctement. La position droite et décontractée favorise la respiration en profondeur et cela a des effets apaisant sur le système nerveux.

La pratique du Tai Chi Chuan est aussi un excellent exercice pour la mémoire et la concentration car elle permet de mémoriser dans le détail les mouvements, les enchaînements, et les effectuer au mieux de soi demande un réel effort d’attention.

Les deux disciplines, Qi Gong et Tai Chi Chuan, s’avèrent très intéressantes pour l’éveil de l’être et la coordination, notamment chez les jeunes et même pour les personnes plus âgées car cette pratique apporte une dynamisation globale.

Voir nos tarifs