Planning saison 2020/2021

dessin cours TAI CHI CHUAN

 

 

Michel Mathé "Les Pas en Soi "

Enseignant de l'association Tai Chi Viet

 

Reprise des cours collectifs à La Roche sur Yon : lundi 7 septembre 2020

Au 103 rue du Moulin Rouge

(Entrée située  chemin des Tambours)

Cours du lundi 7 septembre 2020 au jeudi  17 juin 2021

Qi Gong : 5 personnes maximum

Tai Chi Chuan : 3 personnes maximum

 

 

       Si horaires et météo le permettent,

       les cours ont lieu dans le jardin d'agrément

Lundi/Mardi/Jeudi matin

    • 10h00 - 11h00 : Qi Gong
    • 11h15 - 12h15 : Tai Chi Chuan

Lundi soir

    • 17h00 - 18h00 : Qi Gong
    • 18h15 - 19h15 : Tai Chi Chuan

Jeudi soir 

    • 18h30 - 19h30 : Qi Gong
    • 19h45 - 20h45 : Tai Chi Chuan

 

A l'école maternelle des Pyramides

Cours du mardi 8 septembre 2020 au samedi  19 juin 2021

Les cours ont également lieu pendant les vacances de Toussaint, Hiver et Printemps. Pas de cours aux vacances de Noël

Tai Chi Chuan                               

    • Débutants : Mardi 19h45-21h15/Samedi 11h00-12h30
    • Intermédiaires : Mardi 19h45-21h15/Samedi 11h00-12h30
    • Avancés : Vendredi 19h45-21h15

Qi-Gong

    • Mardi       :   18h30-19h30 (Complet)
    • Vendredi :   18h30-19h30
    • Samedi    :     9h45-10h45

 

A l'école d'arts martiaux Le Dojang

3, rue du Maréchal Lyautey - LRSY

 

Cours du mercredi 4 novembre 2020 au mercredi 23 juin 2021

Cours Adultes et Adolescents

Mercredi

    • 15h00 - 16h00 : Tai Chi Chuan
    • 16h00 - 17h00 : Qi gong
École d'arts martiaux avec Tai Chi Chuan et Qi Gong à la Roche sur Yon

Cours Enfants 6-12 ans (ouverts aux parents)

Mercredi

    • 14h00 - 15h00 : Qi Gong

Enseignement du Tai Chi Chuan et Relaxation par le Qi Gong

Les cours sont accessibles à tous. Un accompagnement adapté à chacun est donné, en fonction de ses attentes et de ses possibilités, sans esprit de compétition.

Les personnes souhaitant une approche de relaxation, sans apprentissage d'une technique demandant de l'assiduité, peuvent choisir le cours de Qi Gong.

Le Qi Gong est une pratique de santé séculaire en Asie. Les mouvements souples et harmonieux entre ciel et terre permettent d'assouplir les articulations, les muscles et les tendons. La régulation du souffle permet d'équilibrer le sang et la bonne énergie en massant les organes internes. En étant complètement à l'écoute de son corps, on calme son mental. Le Qi Gong a donc une influence bénéfique sur tout l'ensemble de l'organisme. Plus le Qi Gong est pratiqué jeune, et donc assimilé naturellement, plus il influe sur notre santé. 

Le Tai Chi Chuan a également des bienfaits sur la santé. C'est en effet un art de vivre où corps et esprit ne font qu’un et ainsi il favorise la perception consciente du corps, le fortifie et rend aussi l'esprit plus calme et serein. On apprend à corriger les mauvaises positions de son corps et à se déplacer plus correctement. La position droite et décontractée favorise la respiration en profondeur et cela a des effets apaisant sur le système nerveux.

La pratique du Tai Chi Chuan est aussi un excellent exercice pour la mémoire et la concentration car elle permet de mémoriser dans le détail les mouvements, les enchaînements, et les effectuer au mieux de soi demande un réel effort d’attention.

Les deux disciplines, Qi Gong et Tai Chi Chuan, s’avèrent très intéressantes pour l’éveil de l’être et la coordination, notamment chez les jeunes et même pour les personnes plus âgées car cette pratique apporte une dynamisation globale.

Voir nos tarifs